2월은 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기로, 신선하고 영양가 높은 제철 식재료가 많아요! 🥦 🥗 2월 제철 음식 추천 🥬 채소 & 나물류✅ 달래 – 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 좋아요.✅ 냉이 – 철분과 칼슘이 많아 빈혈 예방과 뼈 건강에 도움을 줍니다.✅ 씀바귀 – 쌉싸름한 맛이 특징으로 입맛을 돋우는 데 좋아요.✅ 유채나물 – 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지에 도움을 줍니다.✅ 시금치 – 비타민 A, C, 철분이 많아 피로 회복과 면역력 강화에 좋아요.✅ 브로콜리 – 항암 효과가 뛰어나고 피부 건강에도 좋은 슈퍼푸드! 🐟 해산물✅ 광어 – 저지방 고단백으로 다이어트와 건강 관리에 좋아요.✅ 도미 – 부드러운 살과 감칠맛이 뛰어나 회, 찜, 구이로 즐기기 좋아요.✅ 꼬막 – 철분과 타우린이 풍..
